Vì cộng đồng
Máu là thứ rất cần thiết để giúp mọi người sống sót trong tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Mỗi lần hiến máu có thể cứu sống tới 3 người. Vì lý do này, các chuyên gia khuyến khích tham gia hoạt động có ý nghĩa này. Vậy chúng ta cần lưu ý gì khi hiến máu nhân đạo để đảm bảo sức khỏe
Các điều kiện hiến máu tiêu chuẩn bạn cần đáp ứng
- Sức khỏe tốt
- Độ tuổi từ 18 đến 65
- Nặng trên 50kg
- Huyết áp bình thường
- Không mắc một số bệnh truyền nhiễm như viêm gan, HIV, sốt rét…
- Không bị ung thư
- Không sử dụng một số loại thuốc
- Có lối sống lành mạnh
- Không xăm mình trong 4 tháng trước ngày hiến máu
- Không trải qua phẫu thuật hoặc nội soi trong cùng khoảng thời gian này
Để đảm bảo các tiêu chuẩn hiến máu này, trước khi tiến hành, nhân viên y tế sẽ phỏng vấn bạn về lịch sử, tình hình sức khỏe của bạn. Tất cả các dữ liệu thu được từ cuộc phỏng vấn đều được giữ bí mật
Mặc dù vậy, tất cả các mẫu máu thu được phải được phân tích tiếp để loại trừ sự hiện diện của vi sinh vật gây bệnh truyền nhiễm qua máu. Cũng nên lưu ý rằng theo luật, bạn chỉ có thể hiến máu tối đa bốn lần một năm. Khoảng thời gian giữa 2 lần hiến máu tối thiểu là 2 tháng
Mỗi lần hiến máu sẽ lấy khoảng 450ml máu, lượng này mất đi không gây hại cho sức khỏe và cơ thể sẽ phục hồi lại trong một thời gian ngắn.
Những lưu trước khi hiến máu
Quy trình hiến máu rất đơn giản nên bạn cũng không cần quá lo lắng. Lời khuyên trước khi hiến máu của chuyên gia y tế là bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ một giấc thật ngon vào đêm hôm trước và để bụng đói
Nếu lượng sắt trong máu của bạn thấp, bạn có thể tự bổ sung bằng cách ăn các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, cá và trứng. Các loại đậu và hạt cũng rất giàu chất dinh dưỡng này. Hạn chế ăn chất béo và đồ ngọt trước khi đi hiến máu
Quy trình hiến máu rất đơn giản:
- Đầu tiên, bạn làm các thủ tục hiến máu, tại đây các tình nguyện viên và nhân viên y tế sẽ giúp đỡ bạn. Nhớ chuẩn bị các giấy tờ tùy thân nhé
- Hoàn thành bảng câu hỏi với các thông tin cơ bản về sức khỏe và lối sống của bạn
- Sau đó bạn sẽ có một cuộc kiểm tra y tế trong đó sẽ đo huyết áp và huyết sắc tố
- Việc lấy máu mất khoảng 8 phút
- Máu sau khi hiến sẽ được đưa đến các phòng thí nghiệm để được phân tích và phân tách trong các tế bào hồng cầu, huyết tương và tiểu cầu sẽ được truyền đến những người cần nó nhất.
Những lưu ý sau khi hiến máu
Sau khi hiến máu bạn cần thực hiện theo những lời khuyên sau:
- Giữ miếng bông cầm máu trong khoảng 5 giờ và không nâng các vật nặng
- Nếu vị trí kim bắt đầu chảy máu, hãy nâng cánh tay của bạn lên cao và ấn vào vị trí đó cho đến khi ngưng chảy máu
- Ăn nhẹ, nghỉ ngơi để lấy lại sức.
- Uống nhiều nước và không luyện tập thể dục thể thao cho đến ngày hôm sau.
- Không hút thuốc lá trong 1 giờ sau khi hiến
- Không uống đồ uống có cồn trong ngày đó
- Tránh các hoạt động công việc liên quan đến rủi ro cho bản thân hoặc người khác
- Đừng lái xe, ít nhất là những chuyến đi dài
- Nếu cảm thấy có bất thường về sức khỏe như chóng mặt, buồn nôn, tụt huyết áp… thì hãy báo ngay cho nhân viên y tế
- Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là sắt vào chế độ ăn uống của bạn hoặc nói với bác sĩ về khả năng bổ sung chất sắt để phục hồi lượng sắt đã mất trong quá trình hiến tặng.
- Nếu bạn bị bầm tím: Chườm đá liên tục vào vùng này trong vòng 10 – 15 phút trong 24 giờ đầu tiên. Sau đó, áp dụng nhiệt ẩm cho khu vực không liên tục trong 10-15 phút. Trong 10 ngày bạn sẽ có màu sắc khác nhau.
Một số câu hỏi thường gặp khi hiến máu nhân đạo
Hiến máu có đau không?
Chỉ một chút thôi. Véo phần thịt và phần dưới mềm của cánh tay bạn. Cảm giác sẽ tương tự như kim châm
Hiến máu kéo dài bao lâu?
Toàn bộ quá trình mất khoảng 1h15p. Hiến 450ml máu mất khoảng 8-10 phút. Tuy nhiên, thời gian thay đổi một chút tùy theo người do các yếu tố khác nhau, bao gồm lịch sử y tế của người hiến tặng và số người trong hoạt động quyên góp.
Mất bao lâu để phục hồi lượng máu đã hiến?
Môi trường của máu được thay thế trong vòng 24h. Các tế bào hồng cầu mất khoảng 4 – 6 tuần để thay thế. Đó là lý do khoảng cách 8 tuần là cần thiết giữa các lần hiến máu
Hiến máu có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
Hiến máu là một quá trình an toàn. Mỗi máu của người hiến được lấy qua một kim vô trùng mới được sử dụng một lần và bỏ đi. Mặc dù nhiều người cảm thấy khỏe sau khi hiến máu, một tỷ lệ nhỏ cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hoặc cảm thấy đau do vết bầm nơi kim đâm vào. Rất hiếm khi mất ý thức, tổn thương dây thần kinh hoặc động mạch được ghi nhận
Tôi có thể tự hiến máu cho chính mình được không?
Việc hiến tặng tự thân xảy ra khi bạn hiến máu cho chính mình trước khi được phẫu thuật hoặc trải qua một thủ tục y tế theo kế hoạch. Đóng góp tự động đòi hỏi phải có toa của bác sĩ. Liên hệ với bác sĩ của bạn để tìm hiểu nếu bạn cần hiến máu để sử dụng của riêng bạn.
