Vì cộng đồng
Bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì là câu hỏi chúng tôi nhận được rất nhiều trong thời gian qua. Thực tế bên cạnh thuốc chữa bệnh, sữa cũng là nguồn dinh dưỡng giúp quá trình điều trị thoái hóa cột sống hiệu quả hơn. Cùng khám phá những loại sữa tốt cho người thoái cột sống trong bài viết sau nhé!
Bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì?
Theo các bác sĩ chuyên khoa, những người mắc các vấn đề về xương khớp, nhất là tình trạng thoái hóa cột sống nên bổ sung thêm canxi và vitamin D hàng ngày. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, sữa là thực phẩm không thể thiếu sót. Bởi sữa mang lại rất nhiều công dụng hữu ích như sau:
- Sữa là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời bổ sung thêm khoáng chất tốt cho hệ xương khớp.
- Sữa cung cấp hơn 30% canxi phục vụ quá trình tái tạo và độ dẻo dai của xương khớp.
- Làm giảm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.
- Sữa giúp nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa các vấn đề về tim mạch.
Dưới đây là thông tin chi tiết về những loại sữa mà người bị thoái hóa cột sống nên bổ sung:
Sữa óc chó
Câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi bị thóa hóa cột sống nên uống sữa gì chính là sữa óc chó. Trong loại sữa này có chứa hàm lượng dưỡng chất rất tốt cho cơ thể người bệnh như: Canxi, Magie, chất béo, protein, chất xơ, vitamin E, calo,…
Do đó, sữa óc chó có công dụng:
- Bảo vệ hệ cơ xương luôn chắc khỏe
- Giảm và làm chậm quá trình loãng xương, thoái hóa xương khớp do ảnh hưởng của tuổi tác
- Hỗ trợ tăng cường trí não, giúp kiểm soát lượng đường trong máu
- Giảm nguy cơ mắc sỏi mật, ung thư.
Mỗi ngày, người bệnh nên uống khoảng 200ml sữa óc chó chia thành 3 lần. Đặc biệt, phụ nữ có thai và đang trong thời gian cho con bú cũng hoàn toàn có thể sử dụng loại thuốc này.
Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân có vị béo ngậy, kết cấu đặc với hương thơm dễ chịu. Thành phần dinh dưỡng trong loại sữa này bao gồm Canxi, kali, chất béo, calo, protein, vitamin D,E và chất xơ.
Với bảng thành phần giàu dưỡng chất, một ly sữa hạnh nhân có thể giúp cơ thể bổ sung tới 50% lượng canxi thiếu hụt. Từ đây giúp hệ xương khớp, cơ bắp luôn dẻo dai, chắc khỏe.
Bên cạnh đó, sữa hạnh nhân cũng có tác dụng hữu hiệu trong việc ngăn chặn các vấn đề liên quan tới tim mạch. Đặc biệt, sản phẩm còn giúp tăng cường thị lực, ổn định huyết áp ở người cao tuổi.
Để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 250ml sữa. Ngoài việc uống sữa trực tiếp, bạn cũng có thể trộn sữa với hoa quả, ăn kèm cùng ngũ cốc hoặc nấu súp đều được.
Sữa bột Ensure Gold
Nếu bạn bị thoái hóa cột sống mà lại yêu thích sữa bột thì Ensure Gold chính là câu trả lời phù hợp nhất. Đây là dòng sữa bột chuyên sử dụng để bổ sung thêm canxi, dưỡng chất cho bệnh nhân bị đau nhức xương khớp.
Cụ thể bảng thành phần của sản phẩm có những dưỡng chất sau:
- Canxi caseinat
- Tinh bột bắp thủy phân, dầu bắp
- Protein tinh chế từ đậu nành
- Magie, sucrose, natri citrat, đồng sunfat, natri molybdat,…
Tác dụng:
- Sữa Ensure cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể, phù hợp sử dụng với người độ tuổi trung niên, người già và bệnh nhân mới phẫu thuật.
- Hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn
- Tăng độ dẻo dai, bảo vệ hệ xương khớp tránh khỏi tình trạng thoái hóa.
Về khẩu phần sử dụng, sữa Ensure Gold được khuyến cáo người bệnh nên uống 2 ly mỗi ngày. Thời gian uống tùy thích, tuy nhiên bạn không nên uống buổi tối vì sẽ làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất.
Như vậy bài viết đã cùng bạn tìm ra câu trả lời cho câu hỏi bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì rồi nhé. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn đọc. Cảm ơn bạn đã quan tâm tới bài viết của chúng tôi. Hẹn gặp lại bạn trong những bài tin tiếp theo.
