5 cách trị ho tại nhà hiệu quả cho người lớn

Cách trị ho tại nhà như thế nào là câu hỏi mà chúng tôi nhận được rất nhiều trong thời gian qua. Bởi các phương chữa bệnh đơn giản tại nhà vừa giúp tiết kiệm chi phí, vừa an toàn lành tính. Không để bạn đọc chờ lâu, chúng ta cùng tìm hiểu ngay về vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!

Cách trị ho tại nhà hiệu quả cho người lớn

Khi bị ho, bên cạnh việc uống thuốc Tây theo đơn kê của bác sĩ chuyên khoa thì sử dụng các vị thuốc dân gian tại nhà cũng là một giải pháp phù hợp. Dưới đây là những cách trị ho tại nhà hiệu quả cho người lớn mà bạn không nên bỏ qua:

Cách trị ho bằng mật ong

Theo nghiên cứu của Đông y, mật ong được đánh giá có tác dụng dược lý tự nhiên tương đồng với kháng sinh của thuốc Tây y, giúp tiêu diệt vi khuẩn, vi nấm gây hại. Trong mật ong chứa hàm lượng lớn khoáng chất, vitamin hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, ngăn chặn vi khuẩn gây hại bên ngoài xâm nhập. Hơn thế, các loại acid amin trong mật ong cũng rất tốt trong quá trình làm giảm triệu chứng hô hấp như ho khan, ho có đờm.

Ngoài ra, mật ong cũng là nguồn cung pantothenic và albumin rất dồi dào. Đây là hai dưỡng chất có tác dụng quan trọng trong việc kích thích tế bào mới, hỗ trợ làm lành các vết thương trong niêm mạc họng. Chính vì thế, việc sử dụng mật ong vừa có thể giúp bệnh mau chóng phục hồi, vừa tiết kiệm chi phí khám chữa bệnh.

Để trị ho bằng mật ong cho người lớn tại nhà, bạn có thể tham khảo một số cách thông dụng sau:

Trị ho bằng mật ong và gừng

Gừng có tính ấm, vị cay, không chỉ là gia vị thường ngày mà còn là thảo dược tự nhiên có khả năng trị ho, giải cảm hữu hiệu. Sự kết hợp giữa gừng và mật ong sẽ tạo nên vị thuốc kháng khuẩn, làm dịu họng rất tốt. Bạn hãy ngâm gừng với mật ong theo hướng dẫn sau nhé:

• Chuẩn bị: 1 lọ thủy tinh nhỏ có nắp kín, vài củ gừng, 0.5 lít mật ong.
• Cách thực hiện: Rửa sạch gừng, cạo vỏ, thái thành từng lát rồi xếp vào trong lọ thủy tinh. Sau đó bạn hãy đổ mật ong vào ngâm chung với gừng ít nhất 2 tuần thì có thể đem ra sử dụng (Lưu ý: Thời gian ngâm mật ong với gừng càng lâu càng tốt).

Sử dụng mật ong kết hợp với lá hẹ

Tương tự như gừng, tính ấm của lá hẹ khi kết hợp cùng mật ong sẽ giúp làm giảm nhanh những cơn ho, dịu nhẹ và giảm ngứa họng. Đồng thời, cách làm này cũng hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch cho bạn. Cách thực hiện bài thuốc này như sau:

• Bước 1: Rửa sạch một nắm lá hẹ tươi, để cho ráo nước tự nhiên rồi cắt nhỏ thành từng đoạn, để vào trong bát to.
• Bước 2: Đổ mật ong vào bát chứa lá hẹ tới khi ngập hết phần lá đã cắt thì ngừng.
• Bước 3: Đem hỗn hợp hấp thủy tinh cho tới khi chúng mềm nhuyễn với nhau thì ngừng. Mỗi ngày, bạn nên ăn hỗn hợp này khoảng 3-4 lần,  mỗi lần 2-3 thìa nhỏ. Sử dụng đều đặn trọng khoảng 4-5 ngày, những cơn ho sẽ giảm đáng kể.

Cách trị ho tại nhà với mật ong hấp tỏi

Thành phần selen và các nguyên tố vi lượng chứa trong tỏi đã được kiểm chứng có khả năng tiêu diệt virus, vi khuẩn an toàn, hiệu nghiệm. Đồng thời, nguyên liệu này cũng hỗ trợ khắc phục hiện tượng nghẹt mũi, giúp long đờm và tiêu viêm ở họng nhanh chóng. Bài thuốc trị ho tại nhà với mật ong hấp tỏi rất đơn giản:

• Chuẩn bị: 15g tỏi, 100ml mật ong.
• Thực hiện: Tỏi bóc vỏ, thái nhỏ rồi ngâm chung với mật ong trong một cái bát. Sau đó bạn hãy hấp cách thủy bát mật ong tỏi trong 25 phút tới khi tỏi chín mềm ra thì tắt bếp. Mỗi ngày, bạn hãy dùng hỗn hợp này khoảng 3 lần để cơn ho giảm dần.

Tắc đường phèn trị ho

Chưng tắc đường phèn là một trong những mẹo dân gian trị ho được rất nhiều người bệnh áp dụng thành công. Quả tắc có tác dụng thông phổi, tiêu đờm, giảm sưng viêm rất tốt. Đặc biệt, trong loại quả này còn chứa dồi dào vitamin A, B11, A1, C cùng các khoáng chất như kẽm, canxi, photpho,…hỗ trợ nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Đường phèn là một nguyên liệu có chức năng thanh nhiệt, giải độc, giảm ngứa họng và chóng mặt rất tốt.

Khi chưng tắc với đường phèn sẽ tạo thành bài thuốc có tác dụng long đờm, giảm rát họng an toàn. Từ đây hỗ trợ giảm nhanh triệu chứng ho khan ở cả người lớn, trẻ em và người cao tuổi. Để chưng tắc đường phèn trị ho đúng cách, bạn hãy tham khảo cách làm sau nhé:

Chuẩn bị: 200g quả tắc, 200g đường phèn xay nhỏ, 5g muối tinh, nước lọc sạch.

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Ngâm tắc trong nước muối pha loãng khoảng 5-10 phút rồi rửa sạch đi, vớt ra cho ráo nước.
• Bước 2: Cắt đôi tắc ra vào vắt lấy nước cốt bên trong. Lọc sạch hạt, để lại vỏ tắc. Phần vỏ này bạn cần thái nhỏ dạng sợi và đổ chung vào phần nước cốt tắc đã lọc sạch hạt.
• Bước 3: Cho đường phèn, muối tinh vào hỗn hợp nước cốt quả tắc, khuấy đều và ướp trong vòng 4 tiếng để chúng thấm đều vào nhau. Nếu trời quá nóng thì bạn có thể để hỗn hợp trong ngăn mát để bảo quản tốt hơn.
• Bước 4: Cho hỗn hợp trên vào chảo, vặn lửa nhỏ và liên tục khuấy đều tay trong khoảng 6-7 phút thì ngừng.
• Bước 5: Bạn hãy để cho hỗn hợp tự nguội rồi cho tất cả vào lọ thủy tinh có nắp đậy để dùng dùng dần. Mỗi lần sử dụng, bạn hãy dùng 1 thìa tắc chưng đường phèn khuấy với 50ml nước lọc ấm sẽ giúp cổ họng dịu nhẹ hơn.

Dầu tràm trị ho

Trong các nguyên liệu tự nhiên trị ho tại nhà, tinh dầu dầu tràm được biết tới là một dược liệu có tính sát khuẩn, tiêu đờm nhanh chóng nhờ hoạt chất Eucalyptol. Cùng với đó, chất Terpineol và thành phần 1.8 cineole cũng rất hữu ích trong việc tiêu diệt vi khuẩn, kháng viêm, chữa ho hiệu nghiệm. Đồng thời chúng cũng hỗ trợ làm dịu nhẹ niêm mạc họng, điều trị và ngăn ngừa rát họng.

Tuy nhiên việc sử dụng tinh dầu tràm trị ho cần thực hiện đúng cách, đúng liều lượng. Bởi phương pháp này nếu làm sai cách có thể gây ra một số phản ứng phụ, nhất là việc dùng quá lượng dầu tràm cho phép sẽ rất nguy hiểm.

Trị ho bằng cách khuếch tán tinh dầu tràm

Mùi hương của dầu tràm vốn rất đặc biệt, chúng đem lại không gian thư thái, sảng khoái và phòng ngừa nhiễm lạnh vào mùa đông rất tốt. Vì thế nếu bị ho, bạn nên chuẩn bị một chiếc máy khuếch tán tinh dầu để mùi hương của nguyên liệu này có thể tỏa ra phòng. Từ đây những cơn ho và cảm giác mệt mỏi sẽ được xua tan dần dần.

Tắm bằng tinh dầu tràm

Tắm bằng tinh dầu tràm không chỉ tốt cho trẻ em mà còn giúp người lớn làm dịu đi cơn ho, ngăn chặn tình trạng nhiễm lạnh, nhiễm phong hàn rất tốt. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu tràm vào nước tắm của mình và hòa tan chúng là xong.

Song song với việc dùng tinh dầu tràm, sau khi tắm xong bạn có thể xoa một ít tinh dầu này vào lòng bàn chân và giữ ấm. Bởi lòng bàn chân có rất nhiều huyệt quan trọng. Khi chúng được giữ ấm thì những cơn ho cũng sẽ nhanh chóng tự động chấm dứt.

Xoa dầu tràm giúp người lớn giảm nhanh cơn ho

Xoa dầu tràm lên vùng da ở cổ, ngựa và lòng bàn chân là cách trị ho đơn giản, hiệu quả. Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Bạn hãy ngồi thoải mái nhất có thể
• Bước 2: Nhỏ một vài giọt tinh dầu tràm vào lòng bàn tay. Sau đó bạn hãy chà nhẹ hai lòng bàn tay lại với nhau tới khi thấy hơi nóng của tinh dầu bốc ra thì ngừng.
• Bước 3: Xoa hai lòng bàn tay đã làm ấm với tinh dầu tràm lên phần ngực, cổ và lòng bàn chân. Khi xoa bóp, bạn nên để tay chuyển động theo vòng tròn để các dưỡng chất thẩm thấu nhanh và sâu hơn vào bên trong cơ thể. Từ đây hỗ trợ giảm ho nhanh chóng hơn.

Trà gừng trị ho

Trong mỗi căn bếp, gừng là một gia vị không còn xa lạ. Bên cạnh tác dụng tạo nên những món ăn, bát nước chấm đậm vị, gừng còn được biết tới là một phương thuốc dân gian hữu ích. Trong gừng chứa rất nhiều hoạt chất có lợi như borneol, methyl heptenone, phellandrene,…có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh như viêm họng, viêm thanh quản, viêm phế quản, hạ sốt.

Đặc biệt, tính ấm của gừng sẽ giúp họng của bạn trở nên dịu nhẹ, cải thiện đáng kể hiện tượng sưng tấy, viêm nhiễm. Từ đây nhanh chóng giảm ngứa, làm lành các vết loét và giảm đau rát họng an toàn. Trong những cách trị ho với gừng, sử dụng trà gừng là biện pháp đơn giản nhất, không tốn nhiều công sức, tiết kiệm chi phí mà độ an toàn cao.

Không những vậy, dùng trà gừng còn giúp hệ tiêu hóa của chúng ta hoạt động tốt hơn. Người bệnh ăn uống ngon miệng và mau chóng phục hồi sức khỏe.

Chuẩn bị: ½ quả chanh, 1 củ gừng, 5 lá bạc hà và 20g mật ong nguyên chất.

Các bước làm:

• Bước 1: Vắt chanh, bỏ hạt để lấy phần nước cốt bên trong.
• Bước 2: Gừng rửa sạch, cạo hết vỏ rồi thái thành từng lát mỏng. Sau đó bạn hãy cho những lát gừng này vào cối giã nhuyễn ra thì ngừng.
• Bước 3: Cho lá bạc hà và gừng nhuyễn vào trong cốc thủy tinh, đổ thêm 300ml nước sôi vào để hãm trong khoảng 20 phút.
• Bước 4: Sau 20 phút hãm lá bạc hà với gừng, bạn hãy cho tiếp mật ong nguyên chất cùng nước cốt chanh đã vắt vào và khuấy đều lên là xong.
• Bước 5: Người bệnh hãy uống nước trà 2 lần/ ngày, liên tục trong 5 ngày để những cơn ho dứt điểm hẳn. Thời điểm uống trà gừng thích hợp nhất là buổi sáng sớm và trước khi đi ngủ buổi tối.

Cách trị ho bằng chanh

Chanh là loại quả chứa rất nhiều thành phần hữu ích cho cơ thể chúng ta. Trong đó phải kể tới hàm lượng vitamin C dồi dào giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hại từ môi trường. Đồng thời giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn và hỗ trợ làm lành các tổn thương trong niêm mạc họng. Đặc biệt, chanh có tính kháng khuẩn cao sẽ giúp làm giảm nhanh cơn ho, cơn đau rát họng.

Có rất nhiều cách trị ho với chanh đơn giản tại nhà. Bạn có thể tham khảo một trong những cách chữa bệnh sau đây:

Sử dụng mật ong và chanh

Sự kết hợp giữa mật ong và chanh là một trong những cách trị ho phổ biến nhất hiện nay. Hai nguyên liệu này hòa quyện với nhau sẽ làm giảm nhanh dịch nhầy tiết ra từ họng. Từ đây cổ họng người bệnh sẽ trở nên dịu nhẹ và thông thoáng hơn.

Công thức chữa ho bằng mật ong và chanh rất dễ thực hiện. Bạn chỉ cần chuẩn bị 3 muỗng nước cốt chanh, 1 cốc nhỏ mật ong nguyên chất, ¼ cốc nước ấm. Sau đó bạn hãy tiến hành trộn đều các thành phần lại với nhau là có thể dùng trực tiếp luôn sau đó. Mỗi ngày bạn nên dùng hỗn hợp 2 lần, mỗi lần 1 thìa nhỏ. Tuy nhiên để bảo quản hỗn hợp còn lại, tốt nhất bạn nên đưa chúng vào trong tủ lạnh.

Dùng chanh, dầu dừa và mật ong

Dầu dừa là nguyên liệu được chứng minh có khả năng chống oxy hóa, kháng vi khuẩn và virus hiệu quả. Trong việc trị ho, bài thuốc từ chanh, dầu dừa và mật ong sẽ giúp niêm mạc họng dịu nhẹ hơn. Những cơn đau rát, ngứa họng hay dịch nhầy nhanh chóng được đẩy lùi.

Các nguyên liệu bạn cần sử dụng trong bài thuốc này gồm ¼ chén mật ong nguyên chất, 3 thìa nước cốt chanh và 2 thìa dầu dừa. Cách thực hiện bài thuốc như sau:

• Bước 1: Trộn đều các thành phần đã chuẩn bị vào với nhau rồi đổ hỗn hợp vào trong xoong.
• Bước 2: Tiến hành đun nóng toàn bộ xoong tới khi dầu dừa tan ra hết ra thì bạn hãy tắt bếp đi.
• Bước 3: Cho dung dịch vào bình thủy tinh có nắp đậy kín để bảo quản, có thể dùng được nhiều lần sau. Tuy nhiên trong mỗi lần sử dụng, bạn cần hâm nóng hỗn hợp vì dầu dừa rất nhanh đông đặc lại.

Trên đây là những cách trị ho tại nhà đơn giản với các nguyên liệu dễ tìm kiếm. Bạn hãy lưu lại ngay những thông tin trên để sử dụng khi cần thiết nhé. Hẹn gặp lại bạn trong những chuyên mục tiếp theo của chúng tôi!