5/5 - (1 bình chọn)

Thoát vị đĩa đệm có đạp xe được không? có chơi thể thao được không, cụ thể là bóng đá và xe đạp chính là những thắc mắc của nhiều bệnh nhân không may gặp phải. Mặc dù thể thao là một bộ môn hỗ trợ chữa trị bệnh nhưng cũng có thể là con dao hai lưỡi làm bệnh nặng hơn. Vậy thực hư việc chơi thể thao tốt hay xấu cho người thoát vị? Hãy cùng đi giải đáp với chúng tôi ngay sau đây nhé!

Thoát vị đĩa đệm có đạp xe được không?

Đạp xe từ lâu vẫn là một môn thể thao được yêu thích vì không những mang lại cho người tập luyện một sức khỏe tốt mà còn góp phần bảo vệ môi trường. Nếu bị thoát vị không được đá bóng thì có được đạp xe hay không cũng là một thắc mắc lớn của nhiều đối tượng.

Thì theo như các chuyên gia trong ngành cho rằng việc đạp xe rất tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm và bạn có thể tập luyện hàng ngày. Một số lợi ích mà đạp xe mang đến gồm:

Đạp xe hạn chế việc cột sống bị chấn thương hơn là việc chạy bộ. Khi bạn lựa chọn tập bằng một chiếc xe cố định, chắc chắn thì không những giúp kéo giãn cơ bắp mà còn hạn chế được các áp lực tác động không tốt đến thắt lưng.
Đạp xe giúp người bệnh giảm sự căng thẳng, mệt mỏi và khiến cho đầu óc được thư giãn hơn. Với những ai đang gặp căn bệnh này thì khi đạp xe họ sẽ thấy dễ chịu hơn khi được ngả người về phía trước. Nhất là đối với thoát vị cột sống thắt lưng thì đây là lựa chọn không thể tuyệt vời hơn vì nó thực sự thư giãn. Bên cạnh đó còn làm cho cơ thể bạn thả lỏng, hô hấp dễ chịu hơn.

Để việc đạp xe được hiệu quả nhất thì bạn nên chọn cho mình một loại xe phù hợp, không quá thấp cũng không quá cao. Bên cạnh đó cần chú ý đạp đúng cách ở một cường độ phù hợp và đặc biệt là đạp trên đường phẳng. Ngoài ra cũng cần tham khảo thêm ý chuyên của bác sĩ để việc tập luyện hỗ trợ điều trị bệnh được tốt nhất.

Thoát vị đĩa đệm có chơi thể thao được không?

Tỷ lệ những người bị thoát vị đĩa đệm tính đến thời điểm hiện tại là tương đối nhiều và căn bệnh này cũng đang có xu hướng trẻ hóa dần, nhất là những đối tượng làm văn phòng, người vận động quá sức khiến cơ xương khớp sớm thoái hóa.

Tâm lý chung của tất cả mọi người khi mắc phải căn bệnh thoát vị này chính là không muốn di chuyển, chỉ muốn ngồi im một chỗ vì sợ đau hoặc bệnh diễn biến nặng hơn. Cộng với đó các cơn đau liên tục hoành hành làm cho các cơ yếu dần đi, từ đó người bệnh bị mắc chứng lười đi lại.

Tuy nhiên các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng khi người bệnh bị thoát vị đĩa đệm mà kết hợp với các hoạt động tập thể thao nhẹ nhàng, phù hợp thì sẽ làm cho bệnh nhanh chóng hồi phục hơn. Cụ thể là hạn chế được hiện tượng teo cơ, cứng khớp cũng như làm cho các khớp hoạt động linh hoạt hơn.

Đọc đến đây thì chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi thoát vị đĩa đệm có chơi thể thao được không rồi đúng không nào. Câu trả lời là có chơi được những cần chọn những môn thể thao thật sự vừa sức. Đồng thời đối với những ai đang khỏe mạnh cũng được khuyến cáo nên tránh các môn thể thao quá sức vì nó cũng có thể khiến đĩa đệm cột sống bị thoát vị.

Cụ thể là do:

Có những bài tập không tránh khỏi những tư thế quay người một cách đột ngột hay là lực xoay rất mạnh. Điều này sẽ dễ dẫn đến bong gân từ đó hình thành sưng viêm ở các khớp.
Tập luyện sai tư thế là cho lớp bao xơ trong đĩa đệm rách, từ đó nhân nhầy có nguy cơ thoát được ra ngoài rồi chèn lên các rễ thần kinh gây đau nhức.

Xem thêm Thoát vị đĩa đệm nên tập gì?

Thoát vị đĩa đệm có đá bóng được không?

Như bạn đã biết bóng đá là một môn thể thao đòi hỏi sức lực, sự nhạy bén cũng như khả năng xử lý tình huống tốt. Bên cạnh đó nó còn hay xảy ra va chạm trên sân. Thực tế đã có nhiều cầu thủ phải nghỉ thi đấu vì những chấn thương quá nặng sau những cú va chạm, không thể chạy nhảy như trước. Vậy với người bị thoát bị đĩa đệm có đá bóng được không?

Chúng tôi có thể khẳng định rằng những chấn thương trong việc chơi bóng chính là một trong những nguyên nhân hình thành nên căn bệnh thoát vị đĩa đệm. Điều này có nghĩa là với những ai đã và đang gặp phải căn bệnh thoát vị thì không nên chơi bóng để tránh việc làm cho bệnh ngày một nặng hơn. Đối với trường hợp biết mà vẫn cố tính chơi thì có thể hình thành một số biến chứng nguy hiểm sau:

Cột sống bị vẹo: Với cả người bị thoát vị phần lưng hay phần cổ thì những đốt xương này thường không nằm đúng như vị trí ban đầu mà nó sẽ lệch hoặc nghiêng sang một bên nào đó. Trong quá trình chơi bóng, nếu không may bị một lực mạnh tác động vào cơ thể thì rất dễ khiến có cột sống bị vẹo và gây ra các cơn đau.
Bị bại liệt: Nặng hơn việc cong vẹo cột sống chính là bị bại liệt. Nếu bạn phải chịu một lực rất mạnh tác động vào chỗ bị thoát vị thì phần nhân nhầy càng thoát ra ngoài nhiều hơn. Sau đó không còn chỗ thì chúng chèn ép lên các rễ thần kinh gần đó. Việc này rất dễ gây ra bại liệt, nhẹ thì 2 chân hoặc 2 tay, nặng thì cả người.

Chắc hẳn bạn đã thấy được những nguy hại của bóng đá gây ra cho người bị thoát vị nếu cố tình chơi không màng đến bệnh tật rồi phải không? Do vậy chúng tôi khuyên bạn dù có đam mê bộ môn này tới mức nào đi chăng nữa thì cũng tuyệt đối nên tránh để việc chữa bệnh đạt được hiệu quả cao nhất.

Trên đây là một số chia sẻ về thoát vị đĩa đệm có đạp xe được không? có chơi thể thao được không, có đá bóng mà chúng tôi muốn gửi đến với bạn đọc. Mong rằng những chia sẻ này đã phần nào giúp ích cho bạn lựa chọn được cho mình một môn thể thao phù hợp nhất. Đặc biệt là bạn cần chú ý đi thăm khám bệnh thường xuyên để cập nhật tình hình bệnh nhé!