Vì cộng đồng
Uống gì bổ thận? Cùng với việc tích cực bổ sung thực phẩm có lợi cho sức khỏe thì đồ uống cũng góp phần đáng kể trong việc bổ thận, tăng cường chức năng thận. Vì thế uống gì bổ thận cũng là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ thông tin đến bạn đọc một số thức uống tốt cho thận nên sử dụng hàng ngày.
Uống gì bổ thận?
Uống nhiều nước sẽ giúp thận hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó có thể đào thải tối đa các loại độc tố trong thận để bảo vệ sức khỏe toàn diện. Do đó, để bổ thận, tăng cường chức năng thận và hạn chế nguy cơ bị bệnh như thận yếu, thận hư và nhiều căn bệnh khác, mọi người nên tích cực bổ sung một số loại đồ uống sau:
Nước lá sa kê
Nước lá sa kê có tác dụng lợi tiểu, thải độc, làm mát gan. Do đó thức uống này rất tốt cho mọi người nói chung và cho người mắc bệnh về thận nói riêng.
Bên cạnh đó, các khoáng chất có trong thức uống này còn giúp tăng cường sự đào thải axit uric trong thận. Từ đó có thể hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, bệnh gout,…
Nước lọc
Nghiên cứu cho thấy, nước chiếm đến khoảng 70% trọng lượng cơ thể. Trong khi đó nước lọc là thức uống quen thuộc và thông dụng nhất cho mọi lứa tuổi, nhất là những người đang gặp vấn đề về thận. Vì thế nước lọc là một trong những thức uống bổ thận tốt nhất mà mọi người nên bổ sung đầy đủ mỗi ngày.
Trung bình, một người uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp giải nhiệt, giải độc cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng. Đồng thời hỗ trợ sự đào thải độc tố và đảm bảo cho thận hoạt động trơn tru, hiệu quả.
Uống gì bổ thận? Uống nước ép dứa
Nước ép dưa cung cấp rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, enzyme bromelain,… Chúng đều là những hoạt chất có tác dụng tốt trong việc kháng viêm, bảo vệ mô tế bào, cải thiện hệ miễn dịch. Đó chính là lý do vì sao nước ép dứa là thức uống bổ thận mọi người nên tham khảo.
Nước ép quả bưởi
Nếu còn đang lo lắng chưa biết uống thì bổ thận thì nước ép quả bưởi cũng là đáp án rất chính xác dành cho bạn. Thức uống này có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, cùng với đa dạng các loại khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Do đó, tích cực uống nước ép bưởi sẽ giúp phòng ngừa và hạn chế bệnh về thận rất tốt.
Nước giấm táo giúp bổ thận
Giấm táo được xem là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Thức uống này còn có tác dụng trung hòa axit, hỗ trợ đào thải lượng axit dư thừa trong thận và hạn chế nguy cơ sỏi thận. Để bồi bổ chức năng thận và giảm thiểu các bệnh về thận, mọi người nên thường xuyên uống nước giấm táo.
Nước đậu đen rang
Nước đậu đen rang cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin B phong phú cùng rất nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như sắt, kali, magie,… Chúng giúp tăng cường tuần hoàn máu, lợi huyết, bổ thận, chữa thận hư thận yếu, nóng trong người, táo bón,… hiệu quả.
Nước râu ngô
Nước râu ngô là bài thuốc dân gian chữa thận hư, thận yếu gây tiểu rắt, tiểu nhiều về đêm được lưu truyền từ ngàn đời xưa đến nay. Để tăng cường chức năng thận, bạn chỉ cần uống nước râu ngô thường xuyên sẽ nhận được tác dụng rất tốt.
Nước ép nho
Nước ép nho đem đến cho cơ thể nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, giúp chống viêm, giải độc, tăng cường chức năng thận. Đồng thời nó còn có tác dụng tăng cường khả năng lọc máu của thận, kích thích vị giác, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru, hiệu quả.
Nước chanh ấm
Nước chanh là thức uống chứa rất nhiều axit citric và hàm lượng vitamin C dồi dào. Các hoạt chất này đóng vai trò tích cực trong việc tăng cường thải độc, chống viêm, giảm nguy cơ nhiễm trùng thận, tăng cường sức đề kháng,….Vì thế, nước chanh ấm là thức uống tuyệt vời giúp cho thận luôn khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về thận.
Nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu cũng cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng thanh lọc cơ thể, điều hòa chức năng thận. Thức uống này còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, loại bỏ độc tố và bảo vệ chức năng thận.
Nước ép củ dền
Nước ép củ dền cung cấp đa dạng các loại vitamin giúp đào thải độc tố, loại bỏ các chất cặn bã, thanh lọc thận, giảm huyết áp và giảm áp lực cho thận. Vì thế tích cực uống nước củ dền sẽ giúp bạn bảo vệ chức năng thận hiệu quả hơn.
Nước ép củ cà rốt
Nước ép củ cà rốt có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Cùng với đó là đa dạng các loại vitamin, khoáng chất cần thiết như vitamin A, B, C, carotene,… Nó đem lại tác dụng chống viêm, bổ thận, tăng cường miễn dịch rất tốt. Vì thế thường xuyên uống nước ép cà rốt sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, nước ép lê, nước ép dâu tây, nước ép quả việt quất,… cũng là các thức uống giúp bổ thận, tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Vì mọi người nên tích cực bổ sung các loại nước ép hoa quả này để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Trên đây là một số thông tin giải đáp uống gì bổ thận. Hy vọng đã giúp mọi người lựa chọn được cho mình các loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng nhất. Chúc sức khỏe!
