Đau mạng sườn trái sau lưng nguyên nhân và cách giảm đau

Đau mạng sườn trái sau lưng có thể mắc phải do chấn thương trong quá trình làm việc. Nếu tình trạng này kéo dài có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm về xương khớp. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân và biết cách cải thiện triệu chứng đau nhức hiệu quả, mời bạn đọc theo dõi nội dung chia sẻ dưới đây.

Nguyên nhân đau mạng sườn trái sau lưng

Đau mạng sườn bên trái sau lưng là một trong những chấn thương thường gặp trong sinh hoạt thường ngày. Cũng có nhiều trường hợp đau nhức do bệnh lý gây ra.

Những nguyên nhân này được chia thành 2 nhóm cơ bản như sau:

Nguyên nhân gây đau mạng sườn trái không do bệnh lý

Một số tác động từ bên ngoài thường gặp dẫn đến tình trạng đau mạng sườn trái sau lưng có thể kể đến như:

Chấn thương lưng

Tình trạng này thường xảy ra khi bạn lao động, làm việc quá sức hoặc vận động thể chất quá mạnh làm căng giãn cơ và tổn thương dây chằng vùng mạng sườn trái sau lưng. Thông thường cơn đau do chấn thương sẽ dần thuyên giảm vài ngày sau đó mà không cần can thiệp y tế.

Thói quen sinh hoạt không khoa học

Thói quen ngồi làm việc, ngồi hoặc nằm nghỉ ngơi không đúng tư thế. Thường xuyên ngồi cong lưng, ngồi lâu một chỗ, ngủ gục trên bàn,…gây áp lực lớn cho cột sống dây thần kinh liên sườn. Từ đó gây ra tình trạng đau lưng, đau nhức khó chịu ở sau lưng phía mạng sườn trái.

Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn

Chế độ dinh dưỡng đạm bạc, nghèo nàn chất dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Dẫn đến nhiều tác động tiêu cực cho cơ thể. Một trong số đó là tình trạng suy nhược cơ thể, loãng xương, xương khớp yếu ớt,…. Vì thế bạn sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng đau, nhức mỏi ở phần xương sườn bên trái sau lưng.

Nguyên nhân đau mạng sườn trái sau lưng do bệnh lý

Theo số liệu thống kê, có đến hơn 80% trường hợp bị đau mạng sườn ở bên trái phía sau lưng là do bệnh lý. Trong đó, những căn bệnh thường gặp nhất là:

Bệnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là bệnh về xương khớp mãn tính thường diễn ra trong một quá trình dài. Đây là tình trạng đĩa đệm bị dịch chuyển ra khỏi vị trí giữa các đốt sống và chèn ép lên các dây thần kinh liên sườn. Từ đó cản trở quá trình lưu thông máu và hạn chế khả năng trao đổi chất của cơ thể. Gây ra hiện tượng đau nhức ở mạng sườn trái sau lưng.

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến các cơn đau khó chịu ở phía mạng sườn trái sau lưng. Bệnh chủ yếu xảy ra ở những người thường xuyên phải lao động nặng và người cao tuổi. Cơn đau thường diễn ra âm ỉ, kéo dài làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Bệnh đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa có thể gây ra triệu chứng đau nhức ở bên phải hoặc bên trái mạng sườn trái sau lưng. Cơn đau thường kéo dài theo đường đi của dây thần kinh tọa, từ vùng thắt lưng xuống đến ngón chân. Nếu không được can thiệp điều trị sớm, bệnh có thể dẫn đến tình trạng rối loạn vận động và nguy cơ tàn phế.

Ngoài ra, hiện tượng đau mạng sườn trái sau lưng cũng là dấu hiệu thường gặp của bệnh về thận, bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh sỏi mật,… Nếu gặp phải cơn đau bất thường ở mạng sườn trái sau lưng mọi người nên chủ động thăm khám điều trị bệnh càng sớm càng tốt.

Cách giảm đau sườn trái

Để cải thiện triệu chứng đau sườn bên trái mọi người có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây:

Thay đổi thói quen làm việc, sinh hoạt

Để khắc phục tình trạng đau mạng sườn trái sau lưng, bạn cần thay đổi các thói quen xấu trong sinh hoạt thường ngày. Chú ý ngồi thẳng lưng, ngồi đúng tư thế khi làm việc.

Khi nằm nghỉ ngơi cần lựa chọn tư thế thoải mái, hạn chế áp lực lên cột sống xương khớp để bảo vệ hệ xương khớp khỏe mạnh.

Tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể

Vitamin, khoáng chất, chất xơ,…. là nguồn dinh dưỡng rất cần thiết cho một hệ cơ xương khớp khỏe mạnh, săn chắc. Vì thế mọi người nên tích cực bổ sung các thực phẩm có lợi cho sức khỏe như thịt bò, rau xanh, ngũ cốc, trái cây tươi,…để cải thiện tình trạng đau nhức và hạn chế tình trạng lão hóa xương khớp nhanh chóng.

Áp dụng mẹo dân gian

Trong dân gian lưu truyền rất nhiều bài thuốc chữa đau mạng sườn trái sau lưng bằng các thảo mộc tự nhiên như lá lốt, ngải cứu, xương rồng,…Đây là cách thực hiện đơn giản, lành tính và tiết kiệm chi phí nên được rất nhiều người bệnh lựa chọn.

Mọi người chỉ cần dùng một nắm nguyên liệu (tùy loại), đem sao nóng rồi đắp trực tiếp lên vùng lưng bị đau nhức. Kiên trì thực hiện bài thuốc đều đặn mỗi ngày để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng thuốc

Thuốc Tây đem lại tác dụng tốt trong việc giảm đau, phát huy tác dụng nhanh, cải thiện triệu chứng bệnh hiệu quả. Giúp người bệnh vận động làm việc dễ chịu hơn. Tuy nhiên, loại thuốc này có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, xuất huyết dạ dày,… Do đó người bệnh tuyệt đối không được sử dụng thuốc khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.

Trên đây là một số thông tin chia sẻ về hiện tượng đau mạng sườn trái sau lưng và cách khắc phục hiệu quả. Hy vọng đã chia sẻ đến bạn đọc thêm nhiều kiến thức hữu ích. Chúc sức khỏe!