Vì cộng đồng
Mỏi lưng là tình trạng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Dấu hiệu này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và không phân biệt nam, nữ. Vậy mỏi lưng là bệnh gì? Điều trị triệu chứng này như thế nào? Tất cả sẽ được thông tin tới bạn đọc qua nội dung bài viết dưới đây.
Mỏi lưng là bệnh gì?
Mỏi lưng là tình trạng người bệnh xuất hiện các cơn đau nhẹ, âm ỉ và thấy mỏi ở vùng thắt lưng, ngang hông. Khi đứng lên, khom lưng hay ngồi xuống người bệnh sẽ cảm nhận các cơn đau rõ rệt hơn.
Mỏi lưng có thể đau tại vùng thắt lưng trái, phải. Sau một thời gian, các cơn đau mỏi lưng có xu hướng lan dần xuống chân, tay gây ra hiện tượng tê bì các chi. Đôi khi chỉ một cử động nhẹ vùng lưng hay ho, hắt hơi cũng khiến người bệnh cảm thấy đau nhức.
Vậy mỏi lưng có nguy hiểm không? Đây là triệu chứng của bệnh gì? Thực tế, đau mỏi lưng đôi khi chỉ là tình trạng cấp tính, người bệnh gặp phải khi hoạt động sai tư thế, khuân vác quá nặng hay chơi thể thao quá sức, nằm sai tư thế. Tuy nhiên trong một số trường hợp, mỏi lưng là dấu hiệu ban đầu của một số bệnh lý nguy hiểm như:
Thoái hóa cột sống, đốt sống lưng
Khi bị các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…người bệnh sẽ gặp các cơn đau vùng thắt lưng, vùng hông. Các cơn đau này xuất hiện nhiều, đau âm ỉ kéo dài và khi ấn tay vào đốt sống, người bệnh cảm thấy đau nhói, có thể xuất hiện được điểm đau.
Lâu dần các bệnh lý này còn gây tê bì chân tay, hạn chế vận động của người bệnh.
Bệnh phụ khoa
Đối với phụ nữ, đau mỏi lưng cũng là dấu hiệu đặc trưng của bệnh phụ khoa. Khi lưng bị mỏi là dấu hiệu người bệnh bị viêm nhiễm phụ khoa, vòi trứng, tử cung hay buồng trứng. Các cơn đau này kèm theo hiện tượng đau bụng dưới, ngứa rát âm đạo, đau tức bụng như đến tháng theo từng cơn. Khi có dấu hiệu này các chị em nên thăm khám phụ khoa để phát hiện bệnh kịp thời.
Bệnh thận
Thận là cơ quan giữ vai trò quan trọng trong cơ thể người, tuy nhiên các bệnh về thận đang có xu hướng gia tăng và khó phát hiện, khó điều trị do khi phát hiện bệnh thường ở giai đoạn 2, 3. Vì vậy, đau mỏi lưng được xem là dấu hiệu sớm của người mắc bệnh thận. Việc phát hiện bệnh sớm sẽ giúp quá trình điều trị trở nên đơn giản hơn.
Đau mỏi lưng do thận chiếm tỉ lệ cao hơn ở nam giới và gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe người bệnh. Ngoài mỏi lưng người bệnh còn thường xuyên đi tiểu, ham muốn tình dục giảm sút, mất ngủ, chân tay run, không có sức lực.….
Các cơn đau mỏi lưng thường đau nhói, đau đột ngột, người bệnh có cảm giác cơn đau lan ra sau lưng, đùi, cẳng chân và bàn chân.
Giãn dây chằng
Việc hoạt động quá sức hay chơi thể thao sai tư thế, bê vác đồ nặng có thể gây ra tình trạng giãn dây chằng hay căng dây chằng cột sống. Khi này người bệnh thấy đau mỏi toàn bộ người, nhất là phần ngang lưng, vùng da thắt lưng nóng rát, cơn đau xuất hiện đột ngột,….
Do kinh nguyệt
Nhiều chị em khi đến tháng sẽ có hiện tượng đau tức bụng dưới kèm theo đau mỏi vùng thắt lưng. Nguyên nhân dẫn tới hiện tượng này là do sự thay đổi hormone khiến dây chằng, cơ bắp ở vùng lưng bị giãn ra. Sự co bóp của tử cung gây ra các cơn đau dữ dội.
Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác dẫn tới các cơn mỏi lưng thường thấy đó là: Tiền mãn kinh, loãng xương, thoái hóa khớp, đau loét dạ dày,….
Có thể thấy có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mỏi lưng ở người bệnh, trong đó có các nguyên nhân đơn giản, dễ điều trị nhưng cũng có nhiều bệnh lý nguy hiểm. Người bệnh không nên giữ tâm lý chủ quan, cần thăm khám kịp thời khi mỏi lưng kèm theo các biểu hiện như sốt, tiểu nhiều, vùng đau lan rộng, các cơn đau xuất hiện nhiều…
Cách trị mỏi lưng hiệu quả
Nếu mỏi lưng gây ra bởi các nguyên nhân đơn giản như hoạt động sai tư thế, bệnh lý về xương khớp thì người bệnh hoàn toàn có thể chữa trị, giảm các cơn đau mỏi ngay tại nhà. Việc chữa trị sẽ trở nên đơn giản hơn khi bắt đầu sớm, thực hiện đúng các phương pháp dưới đây.
Nghỉ ngơi
Người bị mỏi lưng nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Không nên cố sức làm việc khi lưng có hiện tượng đau, mỏi. Bên cạnh đó cần hạn chế tuyệt đối việc khuân vác đồ nặng, sai tư thế hay các hoạt động mạnh cần nhiều sức lực, hoạt động của vùng lưng.
Tập thể dục: Các bài tập thể dục có cường độ nhẹ, phù hợp với cơ thể sẽ mang tới sự dẻo dai cho xương khớp và cột sống. Làm gia tăng chức năng xương khớp, ngăn ngừa quá trình lão hóa và điều trị các cơn mỏi lưng một cách hiệu quả.
Massage
Bạn có thể massage nhẹ nhàng vùng lưng để giảm đau và lưu thông khí huyết. Bên cạnh đó có thể chườm nóng để tăng thêm hiệu quả.
Xây dựng chế độ ăn lành mạnh
Lên cho mình một thực đơn ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và khoáng chất sẽ giúp bạn có một hệ xương khớp khỏe mạnh. Các thực phẩm giàu vitamin B6, B12 và canxi, kẽm sẽ ngăn ngừa quá trình thoái hóa xương khớp. Bên cạnh đó làm giảm nguy cơ loãng xương – những tác nhân chính dẫn tới tình trạng đau nhức, mỏi lưng.
Kiểm soát tốt cân nặng
Người thừa cân, béo phì lâu năm sẽ tạo ra một áp lực lớn lên cột sống, dẫn tới đau mỏi lưng. Vì vậy kiểm soát cân nặng sẽ giảm bớt trọng lượng cơ thể, giảm bớt áp lực lên cột sống, cải thiện tình trạng đau lưng.
Mỏi lưng là triệu chứng đơn giản và hay gặp. Tuy nhiên người bệnh không nên chủ quan với bệnh lý này. Cần thường xuyên thăm khám kịp thời khi có dấu hiệu bất thường để sớm phát hiện ra nguyên nhân gây bệnh, từ đó có cách điều trị hợp lý, kịp thời. Hi vọng bạn đọc đã có thêm nhiều thông tin bổ ích xoay quanh triệu chứng mỏi lưng để có cho mình cách phòng ngừa, điều trị tốt nhất.
