Vì cộng đồng
Ngủ dậy bị đau cổ là hiện tượng không hiếm gặp. Ngủ sai tư thế là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này. Tuy nhiên, liệu đây có phải là dấu hiệu của bệnh lý hay không? Mời bạn đọc tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Ngủ dậy bị đau cổ không quay được là bệnh gì?
Ngủ dậy bị đau cổ, không quay được gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt và công việc của người bệnh. Hầu hết các trường hợp mắc triệu chứng này đều là hậu quả của việc ngủ sai tư thế trong nhiều giờ.
Ngoài ra, loại gối được sử dụng cũng là một tác nhân khiến cổ của bạn bị đau mỗi khi thức dây. Gối quá thấp, quá cao hay quá cứng gây ra ảnh hưởng không nhỏ đến các khớp ở cổ. Nếu xuất phát từ hai nguyên nhân này, người bệnh có thể không cần lo lắng bởi cơn đau có thể biến mất ngay sau vài giờ.
Tuy nhiên, nếu việc này diễn ra thường xuyên, người bệnh không nên chủ quan bởi nó có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý về xương khớp. Vậy, ngủ dậy bị đau cổ là bệnh gì?
Bị chấn thương
Chấn thương khi làm việc, tham gia giao thông là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Đặc biệt, khi tổn thương tại vị trí cổ, vai thì cơn đau có thể xuất hiện vào sáng hôm sau và khiến bạn không thể quay đầu được.
Cơn đau ở cổ có thể thuyên giảm sau vài ngày. Mặc dù vậy, người bệnh nên đến bệnh viện để kiểm tra, chụp chiếu và chẩn đoán những tổn thương nguy hiểm bên trong.
Mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ thường được tìm thấy ở những người cao tuổi. Ở độ tuổi này, cơ thể đã thoái hóa nên xương khớp bị bào mòn, mất không còn khả năng đàn hồi. Do vậy, ngủ dậy bị đau cổ là nỗi ám ảnh của nhiều người.
Ngoài ra, những bạn trẻ lười hoặc ít vận động hoàn toàn có thể mắc căn bệnh này. Việc ngồi yên một chỗ trước màn hình máy tính nhiều giờ liền là hành động dẫn đến thoái hóa nhanh nhất.
Thoát vị đĩa đệm ở cổ
Thoát vị đĩa đệm là hiện tượng đĩa đệm bị phình to bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Chúng chèn ép và gây áp lực lên các dây thần kinh cũng như phần mềm xung quanh. Thoát vị đĩa đệm ở cổ gây ra những con đau nhức từ nhẹ đến dữ dội, nhất là sau khi ngủ dậy.
Tâm lý căng thẳng
Căng thẳng thần kinh là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh và khiến tình trạng tồi tệ hơn. Tình trạng này xảy ra trực tiếp trên hệ thống dây thần kinh trung ương. Do vậy, người bệnh luôn cảm thấy đau nhức ở cổ kèm theo dấu hiệu mệt mỏi, suy nhược tinh thần.
Cách chữa đau cổ khi ngủ dậy
Ngủ dậy bị đau cổ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến tâm trạng và hiệu quả làm việc. Chính vì vậy, người bệnh cần điều trị dứt điểm tình trạng này. Đầu tiên, cần xác định nguyên nhân gây bệnh để áp dụng biện pháp phù hợp.
Người bệnh cần đến bệnh viện để được kiểm tra, xét nghiệm, chup X quang để chẩn đoán chính xác nhất. Để giảm đau tạm thời, người bệnh có thể sử dụng một số phương pháp dưới đây.
Massage, xoa bóp
Massage, xoa bóp là cách hiệu quả nhất để giảm đau tại vùng cổ bằng cách xoa, ấn, day tại vị trí này, cơn đau sẽ thuyên giảm nhanh chóng. Theo các bác sĩ, việc thực hiện những động tác này giúp máu lưu thông tốt hơn. Nhờ đó, người bệnh có cảm giác thoải mái hơn rất nhiều.
Chườm nóng chữa đau cổ khi ngủ dậy
Chườm nóng cũng là một phương pháp giảm đau tại nhà hiệu quả. Hơi nóng ở túi chườm có thể làm giãn các mạch máu đang bị tắc nghẽn. Khi đó, tuần hoàn máu diễn ra suôn sẻ, con đau sẽ tan biến nhanh chóng.
Nếu bạn không có túi chườm, một chiếc khăn sạch với nước ấm là bạn đã có thể giảm đau vùng cổ rồi đấy. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp với ngải cứu hoặc lá lốt sao với muối hạt to để chườm lên vị trí đang đau nhức.
Bấm huyệt điều trị ngủ dậy bị đau cổ
Bên cạnh chườm nóng và massage, người bệnh có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt. Tuy nhiên, bạn cần xác định được vị trí huyệt đạo tương ứng. Đầu tiên, bạn hãy ngồi thẳng lưng, dùng tay ấn, day với lực vừa phải tại vùng sau cổ. Thực hiện động tác này khoảng 5-6 lần mỗi ngày.
Vật lý trị liệu chữa ngủ dậy bị đau cổ
Vật lý trị liệu là một phương pháp không thể thiếu đối với người bệnh xương khớp. Các bài tập được nghiên cứu một cách kỹ lưỡng bởi các chuyên gia. Mục đích của phương pháp này là giảm đau, phục hồi chức năng và độ đàn hồi của vùng khớp cổ. Để áp dụng phương pháp này, người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được hướng dẫn và điều trị hiệu quả.
Trên đây là phần giải đáp chi tiết về hiện tượng ngủ dậy bị đau cổ. Đây là tình trạng phổ biến nhưng người bệnh không nên xem nhẹ. Bên cạnh các phương pháp trên, người bệnh nên tập trung vào chế độ ngủ nghỉ, thư giãn hàng ngày. Nếu xuất hiện biểu hiện bất thường, hãy đến bệnh viện để được kiểm tra sớm nhất. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
