5/5 - (1 bình chọn)

Giãn dây chằng lưng là tình trạng rất phổ biến, nhất là ở nam giới. Người bệnh bị giãn dây chằng sẽ cảm thấy đau nhức lưng, đốt sống lưng gây nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống. Vậy giãn dây chằng lưng là gì? Có nguy hiểm không? Bao lâu thì khỏi?

Giãn dây chằng lưng là gì?

Dây chằng lưng là là những cơ bao quanh các khớp xương đốt sống lưng, có nhiệm vụ cố định và bảo vệ đầu khớp. Khi bị tác động mạnh hoặc gặp chấn thương ở lưng có thể khiến dây chằng bị giãn ra.

Giãn dây chằng lưng là tình trạng dây chằng bị kéo giãn ra quá mức và không thể thu lại ngay lúc đó. Tình trạng này gặp ở khá nhiều người, đặc biệt người làm công việc nặng nhọc, người trung niên. Khi bạn vận động quá sức, vận động sai tư thế, tai nạn giao thông hoặc thể thao sẽ khiến dây chằng bị tổn thương dẫn đến bị giãn.

Có 2 cấp độ giãn:

Giãn nhẹ: Khi bị giãn dây chằng ở lưng nhẹ thì bạn chỉ cảm thấy vận động hơi khó khăn, không có những cơn đau nhức lưng. Nghỉ ngơi sau vài ngày là có thể hoạt động lại một cách bình thường.
Giãn nặng: Khi bị giãn dây chằng ở lưng nặng, bạn sẽ bị đau nhức lưng dữ dội và vận động rất khó khăn, thậm chí là nằm một chỗ. Nếu người bệnh không được điều trị sớm và đúng cách thì tình trạng này sẽ càng nặng hơn và trở thành mãn tính.

Giãn dây chằng có thể xảy ra ở bất kì vị trí nào trên lưng như bên trên hoặc dưới (thắt lưng), bên trái hoặc phải. Đặc biệt, giãn dây chằng thắt lưng là phổ biến và thường gặp nhất.

Nguyên nhân khiến dây chằng lưng bị giãn

Giãn dây chằng lưng có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, cụ thể như:

Những chấn thương hay tai nạn tác động lên vùng lưng.
Những tư thế vận động không đúng, làm việc quá sức, ngủ hoặc vặn mình, chơi thể thao quá sức, bê vật nặng…
Khi tuổi càng cao thì quá trình lão hóa tự nhiên cũng diễn ra nhanh, nguy cơ bị giãn dây chằng càng cao.

Triệu chứng khi bị giãn dây chằng lưng

Khi bị giãn dây chằng ở lưng bạn sẽ có những dấu hiệu triệu chứng điển hình là vận động khó khăn, đau nhức vùng lưng:

Bạn có thể bị đau nhẹ, âm ỉ hoặc dữ dội.
Đau tăng mạnh khi gắng sức làm việc như cúi gập, xoay, đứng lên ngồi xuống, quay người, mang vác vật.
Các khớp xương xung quanh vị trí dây chằng bị giãn có thể viêm, sưng đỏ.
Khi ngủ dậy các khớp bị căng cứng, phải xoa bóp nghỉ ngơi một lúc mới vận động được.
Bạn sẽ cảm thấy đau nhức, tê buốt tăng lên khi trời trở lạnh hoặc ẩm ướt.
Toàn thân mệt mỏi, đau nhức khó chịu, không muốn hoạt động.

Giãn dây chằng lưng có nguy hiểm không?

Giãn dây chằng không gây biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến tính mạng. Tuy nhiên, nếu không được điều trị sớm nó sẽ trở nên nặng hơn và có thể thành mãn tính. Lâu ngày có thể khiến dây chằng bị đứt, khớp xương bị lỏng lẻo và dễ gặp phải chấn thương.

Từ đó, người bệnh sẽ vận động khó khăn và nguy cơ mắc một số bệnh xương khớp như viêm khớp lưng, thoái hóa khớp lưng, thoái hóa cột sống lưng,…

Giãn dây chằng lưng có nên chườm đá?

Khi xảy ra tình trạng dây chằng bị giãn, bạn không nên đi lại để tránh làm cho tình trạng trầm trọng hơn.

Không được sử dụng những loại cao nóng nóng như salonpas, deep heart… dán vào phần lưng bị giãn dây chằng. Điều này có thể khiến dây chằng và các cơ càng giãn ra, khó thu hồi lại như ban đầu.

Khi bị giãn dây chằng thì bạn nên sử dụng đá lạnh để chườm. Cách giảm đau và sơ cứu này rất hiệu quả.

Chữa giãn dây chằng lưng

Có rất nhiều phương pháp chữa trị khác nhau khi bị giãn dây chằng. Tùy thuộc vào cấp độ giãn nặng hay nhẹ và tính trạng sức khỏe sẽ áp dụng biện pháp phù hợp nhất.

Chườm lạnh lên phần lưng bị giãn dây chằng

Bạn nên chườm lạnh thường xuyên mỗi ngày để giảm đau nhanh và hiệu quả. Đồng thời giúp dây chằng và các cơ co trở lại trạng thái ban đầu. Chườm đều đặn hàng ngày, mỗi ngày 30 phút. Để tăng hiệu quả, kích thích tuần hoàn lưu thông thì nên kết hợp với xoa bóp nhẹ nhàng ở vùng lưng mà bị giãn dây chằng.

Lưu ý, tuyệt đối không được chườm nóng lên phần lưng bị giãn dây chằng. Điều này rất nguy hiểm, nó sẽ khiến dây chằng và cơ giãn thêm ra khó co về trạng thái ban đầu.

Chữa giãn dây chằng lưng bằng bài tập Yoga

Yoga là một môn thể thao rất tốt và lành mạnh, giúp xương chắc khỏe, tăng sự dẻo dai cơ bắp và dây chằng. Do đó, bạn nên thực hiện những bài tập yoga để giúp phục hồi những tổn thương ở dây chằng nhanh hơn.

Điều trị bằng massage, xoa bóp

Massage và xoa bóp có tác dụng điều hòa khí huyết, giảm tắc nghẽn, tăng cường lưu thông máu, trừ ngoài tà hiệu quả. Chính vì vậy, mỗi ngày bạn thực hiện phương pháp này khoảng 30 phút sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

Những cách điều trị trên đây hiệu quả trong trường hợp nhẹ. Nếu tình trạng giãn nặng và gây đau nhức dữ dội thì bạn nên dùng thuốc và đi khám bác sĩ.

Bị giãn dây chằng lưng uống thuốc gì?

Nếu bị giãn dây chằng ở cấp độ nặng thì người bệnh cần phải sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Những loại thuốc nên uống như:

Thuốc có tác dụng giảm đau nhức khó chịu, kháng viêm nhiễm và ngăn chặn những cơn đau kéo dài. Chẳng hạn như thuốc giảm đau Paracetamol, Tylenol…
Uống glucosamine

Bên cạnh việc sử dụng thuốc tây y, bạn cũng có thể sử dụng bài thuốc đông y (An Cốt Nam) và kết hợp với vật lý trị liệu để điều trị hiệu quả.

Giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi?

Nếu bị giãn dây chằng nhẹ thì sẽ tự khỏi sau 1-2 tuần, có thể sẽ nhanh hơn nếu bạn áp dụng những phương pháp điều trị hỗ trợ ở trên.

Đối với trường hợp giãn nặng thì sẽ không thể tự khỏi mà để lâu còn nguy hiểm hơn. Bạn cần áp dụng những cách điều trị y tế để có thể chữa khỏi nhanh hơn.

Sau khi dây chằng đã thu lại về trạng thái bình thường thì bạn nên kết hợp luyện tập thể dục thể thao đúng cách và phù hợp, tránh những vận động mạnh, chấn thương,…