Đánh giá bài viết

Chữa đau vai gáy tại nhà là cách an toàn không cần phẫu thuật nếu như bệnh được phát hiện sớm và áp dụng đúng cách. Ngược lại để bệnh tiến triển nặng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt cho hệ vận động. Cùng tham khảo một số cách chữa đau vai gáy tại nhà trong bài viết sau.

Chữa đau vai gáy tại nhà

Với các trường hợp đau vai gáy mức độ nhẹ và trung bình, người bệnh có thể áp dụng các phương pháp chữa đau vai gáy tại nhà bằng các bài tập vật lý trị liệu hoặc mẹo dân gian. Đây là giải pháp được rất nhiều người lựa chọn bởi nhiều ưu điểm nổi bật như:

Các nguyên liệu trong bài thuốc đều rất quen thuộc ở các vùng quê Việt Nam. Dễ tìm kiếm, ngay cả khi phải đi mua thì giá thành cũng rất rẻ.
So với việc sử dụng thuốc Tây thì chữa đau vai gáy tại nhà bằng mẹo dân gian an toàn hơn rất nhiều. Có thể áp dụng lâu dài mà không phải lo lắng việc xảy ra tác dụng phụ.
Phù hợp với nhiều đối tượng, có thể áp dụng với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú

Tuy vậy, chữa đau vai gáy tại nhà vẫn có một số nhược điểm nhất định. Cụ thể là:

Chỉ mang lại hiệu quả tốt với các trường hợp đau vai gáy mức độ nhẹ hoặc trung bình
Hiệu quả chữa trị sẽ có sự khác nhau giữa mỗi người, không phải ai cũng nhận được kết quả tích cực từ phương pháp này
Chữa đau vai gáy tại nhà thường chậm phát huy tác dụng nên người bệnh phải kiên nhẫn thực hiện trong một thời gian dài

Khi đã đánh giá được ưu điểm và hạn chế của phương pháp chữa đau vai gáy tại nhà. Mọi người có thể tham khảo thực hiện 1 trong 6 cách phổ biến dưới đây:

Xoa bóp vai gáy bằng rượu gấc

Hạt gấc có chứa rất nhiều tinh dầu có công dụng chống viêm, giảm đau và thông kinh lạc hiệu quả. Vì vậy dân gian thường dùng hạt gấc ngâm rượu để chữa đau nhức xương khớp, đau lưng, đau vai gáy thông qua quá trình thẩm thấu tinh dầu vào da.

Các thực hiện như sau:

Người bệnh bóc bỏ màng của 100g hạt gấc rồi phơi khô dưới ánh nắng
Đổ hạt gấc vào chảo, rang đến khi nóng già thì tắt bếp
Đợi hạt gấc nguội rồi đập vỡ bỏ phần vỏ cứng bên ngoài để lấy phần nhân trắng bên trong
Đổ nhân hạt gấc vào bình thủy tinh sạch. Ngâm với 1 lít rượu trắng 45 độ trong ít nhất 7 ngày
Khi rượu gấc đã có thể sử dụng, mỗi ngày người bệnh lấy 10ml rượu ra, xoa bóp, massage nhẹ nhàng lên vùng vai gáy
Kiên trì áp dụng bài thuốc đều đặn 2 lần mỗi ngày, sau 10 – 15 ngày sẽ cảm nhận được chuyển biến tích cực từ rượu gấc mang lại

Bài thuốc đắp cam, hành khô và phèn chua

Cam là loại quả mọng nước chứa hàm lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa và đa dạng các vi chất thiết yếu khác. Còn phèn chua và hành khô lại mang lại công dụng tốt trong việc kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau. Vì vậy, kết hợp 3 nguyên liệu trên sẽ tạo thành bài thuốc chữa đau vai gáy tại nhà vô cùng hiệu quả và an toàn được dân gian sử dụng phổ biến.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Cam tươi: 1 quả
Hành tím khô: 3 củ
Phèn chua: 3 thìa

Cách thực hiện:

Người bệnh bóc vỏ hành, rửa sạch sau đó bỏ ra thớt đập dập
Rửa sạch cam sau đó cắt bỏ khoảng 1cm phần đầu cuống. Tiếp tục khoét bỏ bớt ruột cam để đổ hành và phèn chua vào bên trong
Đem nướng quả cam lên bếp than đến khi vỏ cam cháy xém thì bỏ ra
Cắt quả cam thành nhiều phần mỏng, đắp trực tiếp lên các vị trí vai gáy bị đau nhức trong vòng 10 phút
Thực hiện bài thuốc 2 lần mỗi ngày, kiên trì thực hiện đều đặn tránh ngắt quãng để bài thuốc sớm phát huy tác dụng

Lá kinh giới – Bài thuốc chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả

Lá kinh giới là vị thuốc nam rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Với nhiều thành phần hoạt chất có tác dụng giảm đau, chống viêm, giãn cơ, cải thiện tình trạng co cứng khớp, lá kinh giới được áp dụng rất triệt để trong điều trị các bệnh đau nhức xương khớp, trong đó có bệnh đau vai gáy.

Cách thực hiện:

Người bệnh rửa sạch khoảng 50g ngọn kinh giới, sau đó vẩy ráo nước rồi đem phơi khô trong bóng râm
Đổ hỗn hợp đã chuẩn bị vào bên trong vỏ gối, trải đều bên trong bề mặt gối
Dùng gối lá kinh giới để gối đầu và phần vai gáy trong khi đi ngủ
Kiên trì áp dụng bài thuốc đều đặn hàng ngày sẽ nhận thấy công dụng nổi bật của kinh giới mang lại cho sức khỏe

Chữa đau vai gáy tại nhà bằng liệu pháp chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng hoặc chườm lạnh là liệu pháp giúp tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn mạch máu. Hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau nhức và khắc phục tình trạng co thắt mạch máu rất hiệu quả. Người bệnh có thể áp dụng phương pháp này bất kể khi nào cảm thấy đau nhức để mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn cho cơ thể.

Hướng dẫn thực hiện:

Người bệnh lấy một chiếc khăn bông sạch, nhúng vào nước nóng rồi vắt kiệt nước
Đắp khăn nóng lên vùng vai gáy bị đau nhức
Thực hiện liệu pháp trong khoảng 15 phút mỗi lần hoặc có thể chườm liên tục đến khi nào bạn cảm thấy dễ chịu thì dừng lại

Đối với liệu pháp chườm lạnh, người bệnh cho nước đá vào túi chườm và thực hiện tương tự như chườm bằng khăn nóng. Tuy nhiên nên thực hiện ngắt quãng để tránh tình trạng bị bỏng lạnh.

Lá lốt giúp chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả

Trong các bài thuốc dân gian, lá lốt được biết đến với công dụng chống viêm, giảm đau và làm ấm cơ thể rất hữu hiệu. Vì vậy, lá lốt là một trong những vị dược liệu rất quen thuộc trong các mẹo dân gian chữa đau vai gáy tại nhà. Nếu kiên trì thực hiện bài thuốc đều đặn mỗi ngày, người bệnh sẽ nhận được những tác dụng tuyệt vời từ lá lốt mang lại.

Cách thực hiện như sau:

Người bệnh rửa sạch 100g lá lốt tươi rồi cho vào chảo, sao với 1 thìa muối trắng cho đến khi hỗn hợp nóng đều
Trút hỗn hợp vào miếng vải sạch, xoắn chặt tay để không bị tràn ra ngoài
Đắp trực tiếp túi nguyên liệu lên các vị trí bị đau nhức. Nếu thấy nguyên liệu nguội thì đổ ra sao nóng lại và tiếp tục chườm thêm 1 – 2 lần để đạt được kết quả tốt nhất

Gừng tươi chữa đau vai gáy tại nhà

Trong gừng tươi có hàm lượng lớn hoạt chất hóa học có tên là zingibain. Hoạt chất này có tác dụng thư giãn mạch máu, giải phóng áp lực cơ bắp rất tốt. Nhờ vậy, tình trạng co cứng khớp và đau nhức vai gáy sẽ được cải thiện hiệu quả và rất an toàn. Do đó, gừng tươi cũng là một trong những bài thuốc nam chữa đau nhức tại nhà được rất nhiều người lựa chọn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Giấm ăn: 2 thìa
Gừng tươi: 2 củ cỡ vừa
Muối hạt: 1 thìa

Các bước thực hiện:

Người bệnh đem cạo vỏ củ gừng rồi rửa sạch
Cho gừng vào cối giã nát với muối trắng
Cuối cùng, bạn trộn đều nguyên liệu vừa sơ chế với giấm trắng để đắp trực tiếp lên vai gáy bị đau nhức. Cố định hỗn hợp trên vai gáy bằng băng gạc trong khoảng 20 phút
Kiên trì áp dụng bài thuốc đều đặn mỗi ngày sẽ thấy triệu chứng bệnh được cải thiện hiệu quả

Như vậy nội dung bài viết trên đây đã chia sẻ đến mọi người 6 cách chữa đau vai gáy tại nhà an toàn, mang lại tác dụng tốt đang được áp dụng phổ biến nhất. Hy vọng với những thông tin được cung cấp đã giúp các bạn lựa chọn được cho mình cách chữa bệnh phù hợp nhất. Chúc người bệnh sớm bình phục!

>> Xem thêm: