Vì cộng đồng
Chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì? Yếu sinh lý không chỉ làm ảnh hưởng đến tâm lý, hạnh phúc hôn nhân gia đình mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Vậy chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì để giúp ông xã sớm phục hồi phong độ và bản lĩnh của mình?
Chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì?
Yếu sinh lý sẽ khiến cho nam giới rất lo lắng, xấu hổ và tự ti khi đứng trước bạn tình. Vì thế việc chia sẻ, tâm sự với vợ về vấn đề này dường như là điều không thể. Đây không chỉ là bệnh thực thể mà còn là bệnh tâm lý, gây ra nhiều ám ảnh, mặc cảm cho người đàn ông. Chính vì vậy, nhiều chị em phụ nữ thắc mắc rằng chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì?
Theo tư vấn và chia sẻ của các bác sĩ chuyên khoa, trong giai đoạn này, người vợ nên làm những công việc sau:
Dành lời động viên nhẹ nhàng, chân thành
Yếu sinh lý là “đòn đau tâm lý” đối với nam giới. Vì thế họ sẽ rất xấu hổ, lo lắng và mặc cảm khi đối diện với người bạn đời của mình.
Là người vợ tinh tế chị em nên nhẹ nhàng trò chuyện với chồng về vấn đề này. Có thể dành những lời động viên, an ủi, chia sẻ với chồng về tâm sinh lý của mỗi người ở mỗi thời điểm, mỗi trạng thái sẽ có sự khác nhau. Hơn nữa có rất nhiều cách khắc phục tình trạng này mà không cần phải đến bệnh viện. Như vậy người chồng sẽ thoải mái, lạc quan hơn.
Tích cực bổ sung món ăn tốt cho sinh lý nam
Bổ sung các món ăn tốt cho sinh lý nam là câu trả lời chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì. Có rất nhiều thực phẩm tốt cho sinh lý nam, giúp tăng cường testosterone tự nhiên một cách hiệu quả, an toàn. Có thể kể đến như các thực phẩm giàu kẽm, giàu magie, canxi, chất chống oxy hóa,… Do đó, nếu nhận thấy chồng có dấu hiệu yếu sinh lý, bạn nên tích cực bổ sung các thực phẩm này cho ông xã để cải thiện triệu chứng bệnh hiệu quả.
Trong quá trình chế biến, chị em không nên cho nhiều gia vị cay, nhiều muối và tránh sử dụng các loại rau bạc hà, rau răm,… vì đây là các thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến sinh lý nam.
Ngoài ra, bạn cũng khuyên chồng không nên dùng thức ăn đóng hộp, thực phẩm chế biến nhiều dầu mỡ và chất kích thích để tránh gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, thể trạng khiến triệu chứng bệnh thêm trầm trọng hơn. Đây chính là những đáp án rất chính xác cho câu hỏi “chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì?” mà chị em nên thực hiện.
Không nên gây áp lực cho chồng trong chuyện “chăn gối”
Bình thường chuyện “chăn gối” đóng vai trò là một thứ gia vị đặc biệt cho tình cảm vợ chồng thêm phần gắn bó. Tuy nhiên khi chồng có dấu hiệu yếu sinh lý họ sẽ có tâm lý sợ quan hệ, né tránh đời sống tình dục. Nếu là người vợ tinh tế, cảm thông với chồng thì chị em không nên “đòi hỏi” nhiều trong thời gian này.
Thay vào đó bạn nên duy trì tần suất quan hệ 1 – 2 lần với những tư thế phù hợp để tăng cường ham muốn cho chồng và giúp kéo dài thời gian quan hệ hơn.
Động viên chồng tích cực rèn luyện thể lực
Để giúp chồng tăng cường sinh lực, cải thiện sức khỏe tổng thể để đẩy lùi bệnh tật chị em nên động viên chồng tích cực rèn luyện thể lực và duy trì thói quen tập luyện hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất.
Hiện nay có rất nhiều bài tập thể chất có tác dụng chữa yếu sinh lý như bài tập kegel, yoga, bài tập squat,… Duy trì thói quen tập luyện thường xuyên sẽ giúp làm săn chắc cơ vùng hông chậu, tăng sức bền cho cơ thể và kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả.
Nhắc nhở chồng xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học
Ngủ đúng giờ, làm việc hợp lý, hạn chế lo lắng căng thẳng quá mức…. cũng là những việc nam giới rất nên làm để cải thiện chức năng sinh lý. Vì thế nếu chưa biết chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì thì những lời nhắc nhở nhẹ nhàng về thói quen sinh hoạt của chồng cũng là cách rất tốt giúp chồng vượt qua bệnh yếu sinh lý.
Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì?
Nếu nam giới có dấu hiệu yếu sinh lý nên tích cực bổ sung các thực phẩm sau:
Các loại hải sản
Hải sản là thực phẩm rất giàu canxi, protein, omega 3, kẽm, magie,… cùng rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Có tác dụng kích thích sự sản sinh testosterone tự nhiên, cải thiện chức năng sinh lý. Đồng thời có tác dụng nâng cao chất lượng tinh trùng, tăng tỷ lệ tinh trùng di động, hỗ trợ phòng ngừa vô sinh nam. Vì vậy nam giới có dấu hiệu yếu sinh lý nên tích cực bổ sung các thực phẩm này để cải thiện tình trạng và hạn chế diễn tiến xấu của bệnh.
Đàn ông yếu sinh lý nên ăn nhiều trứng
Trứng là thực phẩm sạch cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin nhóm A, B, D, E,…. cùng rất nhiều khoáng chất như magie, canxi, sắt, kẽm, protein, axit amin,… Đem lại tác dụng tốt trong việc bồi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, đẩy nhanh quá trình sản sinh nội tiết tố nam. Từ đó có thể khắc phục tình trạng yếu sinh lý một cách an toàn.
Các loại thịt đỏ
Các loại thịt đỏ như thịt dê, thịt bò,… cung cấp cho cơ thể hàm lượng protein dồi dào. Ngoài ra còn có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe như kẽm, sắt, magie,…. rất tốt cho việc bồi bổ sức khỏe và tăng cường sinh lực phái mạnh. Đem lại tác dụng phòng ngừa và điều trị yếu sinh lý cho nam giới.
Các loại rau củ quả
Giá đỗ, bông súp lơ xanh, rau mồng tơi, rau cải xoăn,… trái cây tươi đều là các thực phẩm cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin, khoáng chất đa dạng cùng hàm lượng chất xơ cao. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, kích thích sản sinh testosterone nội sinh. Từ đó có thể hỗ trợ và phục hồi chức năng sinh lý nam rất tốt.
Trên đây là một số nội dung giải đáp thắc mắc chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì và các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới nên tích cực bổ sung. Hy vọng đã chia sẻ đến mọi người thêm nhiều thông tin hữu ích. Chúc sức khỏe!
